| 冰卡布奇诺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鲜奶 | 克 | 205千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 总量 | 570克 | 冰卡布奇诺热量/卡路里442千卡 | |||
 热量442千卡，相当于有氧运动76分钟消耗的热量...350 | |||||
冰卡布奇诺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白糖（60克）、速溶咖啡（一包）、冰块（150克）、鲜奶（360克）
1/6. 速溶咖啡粉和糖用搅拌器混合均匀
2/6. 加入冰块打碎直至所有材料全部混合
3/6. 打成泥后倒出（如有破壁机更方便）
4/6. 加入鲜奶
5/6. 用打蛋器打匀
6/6. 倒入杯中即可食用（可以打发适量的淡奶油用裱花嘴挤在卡布奇诺的上面口感会更加丰富）
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、止咳、舒缓肝气等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止血、治皮炎、热肿等功效；
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰卡布奇诺热量442 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物104.1 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克