| 芝士麻薯包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 芝士粉 | 克 | 98千卡 | 491千卡 | 41.1克 | 34.8克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 62克 | 芝士麻薯包热量/卡路里454千卡 | |||
 热量454千卡，相当于爬楼梯57分钟消耗的热量...480 | |||||
芝士麻薯包的做法共11个步骤
食材主料/辅料
麻薯粉（200克）、牛奶、鸡蛋各（70克）、盐（2克）、芝士粉（20克）、黄油（40克）
1/11. 把材料备好
2/11. 黄油先融化
3/11. 鸡蛋打散加入牛奶
4/11. 麻暮粉、芝士粉、盐加入鸡蛋液中
5/11. 拌匀
6/11. 倒入融化的黄油，用手揉到黄油完全吸收，黄油分多次加入
7/11. 揉到面团光滑
8/11. 分成27克左右，如何30克大摡12个
9/11. 170度35分钟
10/11. 底部
11/11. 美味
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、帮助消化、治肝顺胃等功效；与小豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
芝士粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脑、抗辐射、抗衰老等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 芝士麻薯包热量454 千卡
- 脂肪132.8 克
- 蛋白质44.5 克
- 碳水化合物16.2 克
- 钠10072.3 毫克
- 钙94 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾49 毫克