| 紫薯芝麻球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 321克 | 紫薯芝麻球热量/卡路里1292千卡 | |||
 热量1292千卡，相当于擦洗地板340分钟消耗的热量...228 | |||||
紫薯芝麻球的做法共2个步骤
食材主料/辅料
紫薯泥（2块）、白糖（适量）、糯米粉（1：1和紫薯）、芝麻（适量）、清水（少许）
1/2. 前面忘拍了 就是把紫薯蒸熟 把花生加糖磨碎 再把紫薯和糯米粉1:1的量加点水合成团 再把面团成小块 包进花生 用手团成圆形
2/2. 再滚点芝麻 开始炸就行 下的时候要看好了
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、除口臭、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、补脑益智、舒筋活血等功效；可与赤小豆、鸭肉、乌鸡搭配；与鸡翅、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益精血、润肠燥、生津通乳等功效；可与核桃、山药、桑葚搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 紫薯芝麻球热量1292 千卡
- 脂肪47.1 克
- 蛋白质27.2 克
- 碳水化合物203.9 克
- 钠9.7 毫克
- 钙786 毫克
- 铁22.9 毫克
- 钾489 毫克