| 辣椒炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 299克 | 辣椒炒蛋热量/卡路里1284千卡 | |||
 热量1284千卡，相当于办公室工作856分钟消耗的热量...90 | |||||
辣椒炒蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
辣椒（10个）、鸡蛋（土鸡蛋）（3个）、食用油（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/3. 锅里放油烧热，下入辣椒，盐，蒜苗，味精翻炒
2/3. 接着把鸡蛋打散调匀倒在辣椒上，两面煎黄就好了
3/3. OK了
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、促进血液循环、开胃消食等功效；可与明虾、卷心菜、虾搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、降血脂、预防高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、预防蛀牙、消毒等功效；与红豆馅、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与鸡蛋、口蘑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒蛋热量1284 千卡
- 脂肪111.96 克
- 蛋白质17.06 克
- 碳水化合物78.05 克
- 钠10045 毫克
- 钙82 毫克
- 铁8.62 毫克
- 钾1243 毫克