| 油团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 419克 | 油团热量/卡路里906千卡 | |||
 热量906千卡，相当于摔跤151分钟消耗的热量...360 | |||||
油团的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、白糖（适量）、水（适量）
1/6. 糯米粉添加水，揉成团，水可以慢慢添加，直到合适
2/6. 锅中倒入油，油要多点，把糯米团柔成小个放去锅中小火炸
3/6. 炸成金黄色，出锅
4/6. 锅中剩少量油，倒入红糖，和少量水，我家里没有红糖，就用的白糖，糖要多放点根据自己喜欢的甜度，
5/6. 用锅铲，把糖炒融化后倒入炸好的糯米团，把糖炒到糯米团上，起锅
6/6. 成品，
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、补血、壮气提神等功效；可与枣（鲜）、桂花、香瓜搭配；与莲子、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 油团热量906 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克