| 香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 359千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 541克 | 香蕉饼热量/卡路里1343千卡 | |||
 热量1343千卡，相当于桑拿336分钟消耗的热量...240 | |||||
香蕉饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、牛奶（250毫升）、面粉（98克）、食用油（16）、鸡蛋（1个）、细砂糖（15克）
1/4. 先把香蕉捣成泥，或者直接放料理机打成泥状，备用。
2/4. 接来很简单了，面粉过筛+鸡蛋1个+细砂糖搅散，倒入牛奶搅到没有干粉，再加入油和香蕉泥，搅均匀。
3/4. 用平底锅，倒一点油在锅里。油热后，舀一勺面糊入锅，小火。待边缘凝固成型，则可以翻面，两面金黄起锅。
4/4. 配水果或直接吃。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、痔血、预防高血压等功效；可与芝麻、燕麦、燕麦片搭配；与土豆、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善睡眠、养颜等功效；可与蜂蜜、香蕉、草莓搭配；与红糖、雪莲果、米汤相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养阴补虚、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防糖尿病、降血压等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、防细菌感染等功效；可与干辣椒、羊排、紫菜搭配；与菠萝、红薯、豆浆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉饼热量1343 千卡
- 脂肪114.44 克
- 蛋白质31.76 克
- 碳水化合物189.36 克
- 钠192.6 毫克
- 钙342 毫克
- 铁2.64 毫克
- 钾605 毫克