| 香肠炒芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 310克 | 香肠炒芹菜热量/卡路里594千卡 | |||
 热量594千卡，相当于滑翔飞行170分钟消耗的热量...210 | |||||
香肠炒芹菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香肠（适量）、芹菜（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、味精（适量）
1/6. 准备好芹菜、香肠
2/6. 放点油，把切好的香肠放入锅中炒
3/6. 炒成透明，马上盛起来
4/6. 用锅里的油炒芹菜
5/6. 芹菜变得绿色时，把香肠放进去炒
6/6. 翻炒一下就盛起来
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、平肝降压、祛湿等功效；可与番茄、芋头、牛腩搭配；与黄豆、虾米、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠炒芹菜热量594 千卡
- 脂肪40.8 克
- 蛋白质24.9 克
- 碳水化合物15.1 克
- 钠2383 毫克
- 钙62 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾607 毫克