| 牛肉酱香饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛肉酱 | 克 | 444千卡 | 488千卡 | 6.2克 | 43克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 356克 | 牛肉酱香饼热量/卡路里1386千卡 | |||
 热量1386千卡，相当于背部训练396分钟消耗的热量...210 | |||||
牛肉酱香饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、温水（适量）、牛肉酱（2大勺）、小葱花（若干）、盐（若干）、白芝麻（若干）、花椒粉（若干）
1/3. 面粉用温水和好，揉成面团，醒15分钟
2/3. 擀成薄饼，撒少许盐，花椒粉和油
然后卷起来，两头封口拧几圈按扁，再擀成薄饼
3/3. 小中火煎熟，上面抹牛肉酱，撒上葱花和白芝麻
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、改善贫血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛肉酱的热量488千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、补血、补铁等功效；可与香菇、菜花搭配；与海螺、板栗相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、止血、治肝顺胃等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有预防高血压、杀虫解毒、温中散寒等功效；可与龙牙豆、架豆、四季豆搭配；
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营养信息
- 牛肉酱香饼热量1386 千卡
- 脂肪53.4 克
- 蛋白质26.2 克
- 碳水化合物163.9 克
- 钠10091.4 毫克
- 钙698 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾214 毫克