| 酱香烤吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白吐司 | 克 | 124千卡 | 247千卡 | 8.8克 | 3.1克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 559克 | 酱香烤吐司热量/卡路里393千卡 | |||
 热量393千卡，相当于打篮球66分钟消耗的热量...360 | |||||
酱香烤吐司的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白吐司（1片）、红枣花生芝麻酱（20克）、猕猴桃（1个）、牛奶（1杯）
1/9. 准备所需食材
2/9. 烤箱预热，放入土司上下火120度，烤2分钟取出
3/9. 猕猴桃用小刀切三角分开做花朵形状
4/9. 加热好的土司片拿出铺满红枣花生芝麻酱
5/9. 用刀分切小块
6/9. 成品。
7/9. 成品
8/9. 成品
9/9. 配上一杯牛奶，这样的下午茶还满意吗？
食材功效信息
白吐司的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑肿瘤、美容、增强体质等功效；可与橙子、薏米、蛋黄搭配；与黄瓜、梭子蟹 、河蚌相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、防治近视、治疗便秘等功效；可与草莓、木瓜、黑豆搭配；与西兰花、橙子、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱香烤吐司热量393 千卡
- 脂肪6.9 克
- 蛋白质16.41 克
- 碳水化合物66.1 克
- 钠47.2 毫克
- 钙288 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾253 毫克