| 柠檬芝士纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 656千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 白糖 | 克 | 647千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 655千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 619克 | 柠檬芝士纸杯蛋糕热量/卡路里2057千卡 | |||
 热量2057千卡，相当于高抬腿257分钟消耗的热量...480 | |||||
柠檬芝士纸杯蛋糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芝士（200克）、白糖（165克）、鸡蛋（4个）、柠檬皮屑（1只）、低粉（185克）
1/2. 步骤全部如下
1.芝士隔热水用打蛋器搅打顺滑。
2.加入糖搅拌均匀。
3.分次加入鸡蛋搅打均匀。
4.加入柠檬皮屑拌匀。
5.筛入低筋面粉用刮刀拌匀。
6.舀入纸杯,轻轻磕几下让气泡排除。烤箱预热180度，中层上下火约30分钟
2/2. 成品
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、促进代谢等功效；与菠菜、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、止咳、调味等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与基围虾、苋菜、香椿搭配；与牛奶、鹅蛋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬芝士纸杯蛋糕热量2057 千卡
- 脂肪34.41 克
- 蛋白质47.76 克
- 碳水化合物184.12 克
- 钠728 毫克
- 钙861 毫克
- 铁4.35 毫克
- 钾344 毫克