创新蒸面的热量和减肥功效

1/8. 西红柿 鸡蛋（如果有剩菜的话就直接用剩菜就可以，不用炒一个新鲜菜了哦）蒜末 葱末 湿面— 宽面条200g左右（2人份）

2/8. 材料准备齐后冷水开蒸锅，蒸格用刷子刷薄薄一层油（也可以用手抹）

3/8. 面条放上去把面条也刷一刷油，然后手上抹油用手把面条抓匀了。最好都能沾上油。然后就盖上蒸10分钟左右（如果是细面条可适量减少时间（蒸好面条是有一点点的硬芯，如果喜欢吃软的那就多蒸会把），中途记得用筷子挑一下。

4/8. 蒸面的时间里来做西红柿炒蛋（这个只是随意搭配的一个酱菜，有剩菜的就不用炒，剩菜最好是有汁水的，比如酱茄子，炒肉丝，红烧类的）

5/8. 加入一点水，加够盐，因为面条没有盐。（剩菜的话就直接倒锅里加一点点水和一点盐就行）

6/8. 转小火。把蒸好的面放入锅里，盖住菜（剩菜）焖1-2分钟。

7/8. 开锅后用筷子搅拌均匀，撒葱花出锅。