辣炒花蛤的热量和减肥功效

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有化痰、利小便、滋阴生津等功效；可与豆腐、槐花、绿豆芽搭配；与芹菜、柑橘、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、保护肝功能、杀菌等功效；可与龙须菜、玉米面、粳米搭配；与鸡肉、草菇、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、发汗解表、驱寒等功效；可与芥菜、慈姑、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、健胃消食、挡辐射等功效；可与小白菜、糙米、海虾搭配；与猪肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、润肠、降血脂等功效；