| 新手做菜 美味披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 561克 | 新手做菜 美味披萨热量/卡路里1500千卡 | |||
 热量1500千卡，相当于打猎300分钟消耗的热量...300 | |||||
新手做菜 美味披萨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋油（适量）、芝士（适量）、番茄酱（适量）、沙拉酱（适量）、鸡蛋（适量）、牛奶（适量）
1/9. 放面粉再加鸡蛋和牛奶。
2/9. 在锅里放鸡蛋油。
3/9. 搅拌均匀。
4/9. 将面糊放锅里。
5/9. 面饼放入完成。
6/9. 将饼翻出。
7/9. 切出饼。
8/9. 里面放芝士。
9/9. 放上番茄和沙拉酱，开吃。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、抗衰老、预防高血压等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、降低胆固醇、抗衰老等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与辣椒、苋菜、百合搭配；与雪莲果、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、防治近视、改善视力等功效；可与黑豆、蜂蜜、桃搭配；与巧克力、白砂糖、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新手做菜 美味披萨热量1500 千卡
- 脂肪93.32 克
- 蛋白质35.21 克
- 碳水化合物92.77 克
- 钠39191.2 毫克
- 钙366 毫克
- 铁4.38 毫克
- 钾277 毫克