| 啤酒卤蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 384克 | 啤酒卤蛋热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡，相当于换床单148分钟消耗的热量...150 | |||||
啤酒卤蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
啤酒（330毫升）、东古一品鲜酱油（60毫升）、老抽（5毫升）、白糖（30克）、干辣椒或者指天椒（4个）、香叶（2片）、冷开水（适量）、鸡蛋（六个）
1/3. 首先去市场挑选鸡蛋（有土鸡蛋更好），买回来用水煮，就像我们平常煮鸡蛋一样，但是煮沸水了，在小火煮十分钟左右，因为里面的蛋黄要煮久些，煮得之后捞起来放入冷水侵泡冷却，在剥壳，在鸡蛋上面划几刀，可以更入味。以后等待…
2/3. 把所有的调料放进锅里，开始煮，煮开之后，小伙闷二十分钟左右，煮的时候翻一两次鸡蛋，慢慢翻，不要弄坏了，然后关火让鸡蛋在锅里，盖盖子一个小时左右。
3/3. 之后在大火煮收汁，不用收完，留一点，然后倒进大碗里，冷却后放冰箱，随后就可以吃了。
食材功效信息
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、消暑解热、促进消化等功效；与贻贝、蛏子、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、调味、解盐卤毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除冷健胃、温中行气、止痛散寒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、防细菌感染等功效；可与菠菜、圆生菜、青椒搭配；与鹅肉、雪莲果、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 啤酒卤蛋热量370 千卡
- 脂肪15.31 克
- 蛋白质56.62 克
- 碳水化合物131.17 克
- 钠147.4 毫克
- 钙66 毫克
- 铁1.97 毫克
- 钾296 毫克