| 米仔头猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 596克 | 米仔头猪骨汤热量/卡路里935千卡 | |||
 热量935千卡，相当于种草374分钟消耗的热量...150 | |||||
米仔头猪骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪骨（1斤）、米仔头（150克）、红萝卜（1条件）、红枣、枸杞、桂圆（适量）、玉竹、蜜饯（适量）、盐（少许）
1/6. 把材料备好
2/6. 猪骨汆水
3/6. 倒出冼净
4/6. 沸水放全部材料，沸腾后关小火煲2个半小时
5/6. 煲好加上少许盐
6/6. 嗯…好喝
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有润肠胃、健胃、补中益气等功效；可与野葛、铁棍山药、洋葱搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、下气、利便等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、消毒、促消化等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 米仔头猪骨汤热量935 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质43 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠10094.7 毫克
- 钙70 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾120 毫克