| 酸奶蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 208千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 低筋面粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米油 | 克 | 269千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 486克 | 酸奶蛋糕热量/卡路里1214千卡 | |||

1/11. 准备好材料,鸡蛋分离蛋清和蛋黄。酸奶是自制的无糖酸奶。

2/11. 在酸奶里加入玉米油用蛋抽搅拌至水乳交融。

3/11. 分次加蛋黄用蛋抽搅拌均匀。

4/11. 筛入低筋面粉,用刮刀拌匀。

5/11. 拌好的蛋黄糊光泽而细腻。

6/11. 预热烤箱170度。然后打蛋白。
蛋白加上盐及挤入数滴柠檬汁,没有也可以不用。打发蛋白,跟做戚风一样的方法将蛋白与蛋黄糊拌匀。中间过程忘记拍照了。

7/11. 拌好的蛋糕糊倒入模子里震出大气泡就可以去烤了。。

8/11. 活底模我一般是用锡纸包着活动那个底部,模具边缘抹些油,防止后面烤好不容易脱模。
跟我之前烤轻乳酪蛋糕一样,底层放烤盘加水,倒数第二层放蛋糕模烤。170度25分钟,之后看上色了盖锡纸,转到140度40分钟。烤好暂时不急着取出,过10分钟再取出放凉,进冰箱。头天晚上做好第二天吃特别美味。

9/11. 烤好的蛋糕一定要闷一会儿再取出来,周围跟模具有自然收缩,很漂亮的颜色吧!不开裂,不塌陷。

10/11. 成品。冷藏后取出来会再缩小一点点儿,非常容易从模具中取出。

11/11. 切上一块开吃啦,口感轻盈,入口即化。
酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有明目、抗癌、帮助消化等功效;可与蓝莓搭配;与鱼籽、黄豆、香蕉相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有养颜、健体、抗衰老等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、美容护肤、解热烦等功效;可与韭菜、荠菜、桂圆肉搭配;与牛奶、鹅肉、茶叶相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、滋阴、润肺生津等功效;可与番茄、杨桃、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;