| 彩虹布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 彩虹布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于攀登雪山6分钟消耗的热量...990 | |||||
彩虹布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
各种颜色的糖（适量）、纯牛奶（适量）
1/6. 准备各色糖
2/6. Q糖每种颜色12颗左右放进微波炉加热30秒倒入牛奶搅拌均匀
3/6. 搅拌均匀后倒入容器，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏
4/6. 冷藏大概10分钟就会凝固，然后按之前的加入另外一种颜色，以此类推
5/6. 装饰
6/6. 一道甜品就做好了，请朋友品尝吧！
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、治疗便秘、预防便秘等功效；可与蜂蜜、木瓜、甘蔗搭配；与酒、韭菜、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩虹布丁热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克