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鲜虾云吞

鲜虾云吞的热量和减肥功效

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鲜虾云吞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
肥瘦猪肉1311千卡395千卡14.6克30.8克
鲜虾275千卡93千卡18.6克0.8克
小葱16千卡27千卡1.6克0.4克
4千卡59千卡2克0克
14千卡46千卡1.3克0.6克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
胡椒粉13千卡316千卡6.7克8.9克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量992鲜虾云吞热量/卡路里2416千卡
干农活 热量2416千卡,相当于干农活302分钟消耗的热量...480

鲜虾云吞的做法共7个步骤

食材主料/辅料

肥瘦猪肉(15块钱的)、鲜虾(30只)、云吞皮(5块钱)、小葱(5根)、姜(适量)、食用油(适量)、盐(适量)、料酒(少许)、胡椒粉(少许)、鸡蛋(2个)、胡萝卜(半根)
鲜虾云吞的做法图解1

1/7. 备材料

鲜虾云吞的做法图解2

2/7. 剥完虾壳去虾线,放料酒生抽盐生姜小葱腌制

鲜虾云吞的做法图解3

3/7. 剁碎猪肉虾仁胡萝卜 放两鸡蛋

鲜虾云吞的做法图解4

4/7. 放作料,盐 胡椒 酱油 油 等依个人口味 搅拌均匀!

鲜虾云吞的做法图解5

5/7. 剩的虾仁,每一个馄饨包一个虾仁

鲜虾云吞的做法图解6

6/7. 包好了

鲜虾云吞的做法图解7

7/7. 煮的时候放的紫菜

食材功效信息

肥瘦猪肉的热量395千卡(每100克);具有滋阴润燥、润肠胃、润燥等功效;可与木瓜、银耳、洋葱搭配;与甲鱼、鲫鱼、驴肉相克,同食可能会引起不适;

鲜虾的热量93千卡(每100克);具有增强免疫力、补肾壮阳、预防高血压等功效;可与香菜、豆苗、藕搭配;与樱桃番茄、芹菜、水芹菜相克,同食可能会引起不适;

小葱的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防高血压、促消化、减肥等功效;可与蘑菇搭配;与腐竹、香干、豆腐相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、增进血行、活血驱寒等功效;可与慈姑、牛腩、牛肉搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

食用油的热量899千卡(每100克);具有降血压、高脂血症、补虚等功效;

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营养信息

  • 鲜虾云吞热量2416 千卡
  • 脂肪151.11 克
  • 蛋白质58.66 克
  • 碳水化合物123.92 克
  • 10739.4 毫克
  • 940 毫克
  • 19.35 毫克
  • 1167 毫克

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