| 养生汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西洋参 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 枸杞 | 克 | 52千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 30克 | 养生汤热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡，相当于大提琴43分钟消耗的热量...120 | |||||
养生汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
铁皮风斗（20克）、西洋参（10克）、枸杞（20克）
1/5. 风斗放入壶中
2/5. 在加枸杞
3/5. 西洋参
4/5. 三样食材一起放入壶中加入水400克，选择养生汤一档100度烧开转小火在烧20分钟完成。
5/5. 成品图
食材功效信息
西洋参的热量335千卡（每100克）；具有消除疲劳、增强记忆力、老年痴呆等功效；可与猪骨搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、延缓衰老、抗脂肪肝等功效；可与山楂、青蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 养生汤热量86 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质23.8 克
- 碳水化合物129.7 克
- 钠252.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾434 毫克