| 不一样的汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 606克 | 不一样的汤圆热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡，相当于帆船运动363分钟消耗的热量...180 | |||||
不一样的汤圆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花生汤圆（其他的也可以）（适量）、番薯（适量）、红枣（适量）、红糖（适量）
1/1. 把番薯先放入水里面几分钟，再放入汤圆，等番薯汤圆熟了之后放入红糖和红枣再煮一分钟就可以了
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、抑制癌细胞、宁心安神等功效；可与小麦、鹿茸、乌鸡搭配；与虾皮、玄参、葱相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、保健、活血等功效；可与黑豆、小米、小米面搭配；与皮蛋、肥牛、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 不一样的汤圆热量1088 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质5.38 克
- 碳水化合物187.79 克
- 钠102.2 毫克
- 钙244 毫克
- 铁4.83 毫克
- 钾1034 毫克