| 原味土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 淡奶油 | 克 | 1048千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 砂糖 | 克 | 252千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 569克 | 原味土司热量/卡路里2571千卡 | |||
 热量2571千卡，相当于高抬腿321分钟消耗的热量...480 | |||||
原味土司的做法共10个步骤
食材主料/辅料
高粉（300克）、黄油（10克）、砂糖（65克）、酵母（5克）、练乳（20克）、鸡蛋（1个）、淡奶油（120克）、食盐（5克）
1/10. 把所需的食材准备就绪……
2/10. 15分钟轻易揉出手膜，配方比也很重要。
3/10. 启动发酵程序40分钟。
4/10. 40分钟后发酵两倍大，戳洞不回缩！
5/10. 取出排气，平均分三等份！
6/10. 擀至长舌状，从一端卷起，收口。
7/10. 以此类推，卷好三份依次放入学厨土司盒……
8/10. 发酵至八分满即可，注意观察喔，太满就盖不上盖了。
9/10. 盖上盖，最底层,160度，30分钟即可。
10/10. 超级拉丝柔软的土司.
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、润肺生津、保护胃肠等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、美容护肤等功效；可与香椿、干贝、韭菜搭配；与味精、糖精、柿子相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强体抗力、大便秘结等功效；
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营养信息
- 原味土司热量2571 千卡
- 脂肪206.17 克
- 蛋白质26.66 克
- 碳水化合物174.13 克
- 钠39211.3 毫克
- 钙130 毫克
- 铁3.93 毫克
- 钾413 毫克