| 原味曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 396千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 488千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 227克 | 原味曲奇饼干热量/卡路里1045千卡 | |||
 热量1045千卡，相当于有氧拳击操104分钟消耗的热量...600 | |||||
原味曲奇饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（112克）、黄油（55克）、鸡蛋（30克）、白糖（30克）、曲奇裱花（1个）
1/10. 黄油：55克，室内软化备用
2/10. 糖粉 30克
3/10. 糖粉倒入黄油内打至发白（黄油需要油水分离喔）一定要用干净的盆。
4/10. 黄油打成如图
5/10. 面粉：112克。
6/10. 将面活匀，如图
7/10. 我用的是专用裱花的磨具，不是奶油袋
8/10. 曲奇裱花头，是这样子滴
9/10. 我也是第一次裱花曲奇，自我感觉挺好看滴！第一次的宝宝可以自己找方法
10/10. 味道很不错滴，糖放的不多，淡淡的甜味儿
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与生菜、黄豆、辣椒搭配；与味精、雪莲果、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、滋阴、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味曲奇饼干热量1045 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.46 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠183.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾308 毫克