| 番茄肉块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 白胡椒 | 克 | 2千卡 | 23千卡 | 3.15克 | 0.64克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 总量 | 903克 | 番茄肉块热量/卡路里2801千卡 | |||
 热量2801千卡，相当于擦玻璃934分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄肉块的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番茄（3到4个）、大蒜（2瓣）、盐（适量）、食用油（适量）、五花肉（根椐自已喜好）、白胡椒（适量）、鸡粉（适量）、白糖（适量）、葱花（适量）、豆瓣酱（少许）
1/3. 材料备好
2/3. 锅内放油烧热放豆瓣酱煸炒一会儿，放番茄丁炒至汤汁浓稠，放盐，糖，加水放肉丁中小火慢炖15分钟左右。放入胡椒粉，鸡粉
3/3. 出锅前放葱花儿
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、促消化、清热解毒等功效；可与豆腐、鸡蛋、鲫鱼搭配；与海蟹、鲇鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、防肿瘤、保护肝功能等功效；可与洋葱、莴笋、火腿搭配；与大葱、鸡肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、增进食欲、消炎等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防糖尿病、血管硬化等功效；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋肝阴、润肌肤等功效；可与洋葱、紫菜、蘑菇搭配；与甘草、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄肉块热量2801 千卡
- 脂肪158.53 克
- 蛋白质34.66 克
- 碳水化合物185.51 克
- 钠10743 毫克
- 钙340 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾1389 毫克