| 辅食-蒸胡萝卜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 406克 | 辅食-蒸胡萝卜条热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于肚皮舞44分钟消耗的热量...270 | |||||
辅食-蒸胡萝卜条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半根）、苹果（三分之一个）
1/2. 胡萝卜半根，苹果半个洗净
2/2. 胡萝卜苹果分别切条，摆盘，锅里放入适量水，隔水蒸七八分钟，至胡萝卜软烂为止，宝宝即可食用。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、胃肠蠕动、解毒生津等功效；可与菠菜、豆浆、西瓜搭配；与山药、红枣、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、安眠等功效；可与黄瓜、酸奶、黄鱼搭配；与紫甘蓝、海鲜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辅食-蒸胡萝卜条热量196 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物22.3 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克