| 牛奶吐司鸡蛋布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 配方奶 | 克 | 1020千卡 | 510千卡 | 14.5克 | 27.1克 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 459克 | 牛奶吐司鸡蛋布丁热量/卡路里1645千卡 | |||
 热量1645千卡，相当于自行车测功器329分钟消耗的热量...300 | |||||
牛奶吐司鸡蛋布丁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、配方奶（200克）、吐司（1片）
1/2. 将吐司四周硬壳切掉、再切成小正方形若干。
2/2. 鸡蛋打散倒入牛奶搅拌均匀、在倒入吐司碗里、最后撒上蔓越梅。烤箱120度、上下火、烤半小时、拿出来就可以吃啦！（烤盘上放些冷水、这样鸡蛋更容易熟些）外酥里嫩、宝宝一口气全吃完了！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与辣椒、青椒、香椿搭配；与茶叶、柿子、味精相克，同食可能会引起不适；
配方奶的热量510千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、生津通乳、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶吐司鸡蛋布丁热量1645 千卡
- 脂肪43.61 克
- 蛋白质35.86 克
- 碳水化合物98.62 克
- 钠310 毫克
- 钙307 毫克
- 铁10.05 毫克
- 钾781 毫克