| 米酒煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 226克 | 米酒煎蛋热量/卡路里220千卡 | |||
 热量220千卡，相当于速度滑冰15分钟消耗的热量...900 | |||||
米酒煎蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
米酒（一大碗）、鸡蛋（1-2个）、姜（适量）
1/8. 鸡蛋打散也可以，整个也可以，随个人喜欢
2/8. 姜剁碎
3/8. 锅烧热放入茶油
4/8. 油热了以后，放入姜
5/8. 姜煎出香味以后，放入鸡蛋
6/8. 米酒和酒酿，家里糯米酒吃完了，所以用的是黑米米酒。
7/8. 放入锅里，一起煮开。虽个人口味，如果米酒太浓了可以适当加水。
8/8. 盛碗。
食材功效信息
米酒的热量85千卡（每100克）；具有丰胸、美容、美容丰胸等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与桂圆肉、黄豆、牡蛎 搭配；与柿子、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、解药毒、助阳等功效；可与芥菜、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 米酒煎蛋热量220 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质15.86 克
- 碳水化合物30.02 克
- 钠156.9 毫克
- 钙83 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾433 毫克