| 咸鲜可口热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 69克 | 咸鲜可口热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于擦洗地板22分钟消耗的热量...228 | |||||
咸鲜可口的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青线椒（8个）、老恒和鲜上鲜酱油（适量）、盐（少量）、大蒜（一小瓣）
1/4. 青椒放在火上烤好（没有火炉的可以放在燃气灶上用中小火烧，或者放在烤箱里烤，我是用燃气灶烧的，哈哈）
2/4. 戴上一次性手套，把辣椒皮剥干净，然后用水冲洗干净
3/4. 把辣椒撕成小条，大蒜剁碎，再放少量盐，搅匀腌5分钟
4/4. 最后放适量生抽，拌匀即可
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、祛除腥膻之味、促消化等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、温中健胃、预防感冒等功效；可与马齿苋、玉米面、猪肉搭配；与芒果、鸭肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸鲜可口热量85 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质6.5 克
- 碳水化合物40.3 克
- 钠10051.6 毫克
- 钙98 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾312 毫克