| 香蕉米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉米粉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于街舞20分钟消耗的热量...470 | |||||
香蕉米粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1/4根）、原味米粉（2勺半）
1/4. 香蕉切片
2/4. 入蒸锅，我蒸了五分钟不到。因为宝宝小，为了更好的消化，不止蔬菜，水果也可以蒸熟再给宝宝吃。
3/4. 香蕉加水用搅拌棒打泥。先沏的米粉，再把香蕉泥加一小勺，调匀再给宝宝吃袄
4/4. 第一次添加不要放太多香蕉，慢慢来。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、填精髓、安神除烦等功效；可与芝麻、川贝母、牛奶搭配；与西瓜、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉米粉热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克