| 桃仁丝瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 桃仁 | 克 | 446千卡 | 429千卡 | 0.1克 | 37.6克 |
| 总量 | 411克 | 桃仁丝瓜热量/卡路里507千卡 | |||
 热量507千卡，相当于电工169分钟消耗的热量...180 | |||||
桃仁丝瓜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（适量）、桃仁（适量）、姜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、生抽（适量）、胡椒粉（适量）
1/9. 部分材料图。
2/9. 将洗好的桃仁放开水中煮一滚儿。
3/9. 捞出淋水。
4/9. 丝瓜去皮切滚刀块，姜切丝。
5/9. 炒锅倒油，煸香姜丝。
6/9. 下淋过水的桃仁炒一下。
7/9. 下丝瓜翻炒。
8/9. 加盐调味。
9/9. 淋生抽，放一点儿糖和胡椒粉，出锅即可。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经活络、解毒、祛风等功效；可与鸡肉、虾、基围虾搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；
桃仁的热量429千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有止血凉血、破血行瘀、润燥滑肠等功效；
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营养信息
- 桃仁丝瓜热量507 千卡
- 脂肪37.8 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物55.76 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克