| 山楂决明子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 决明子 | 克 | 10千卡 | 87千卡 | 7.7克 | 1.4克 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 瘦猪肉 | 克 | 329千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 752克 | 山楂决明子汤热量/卡路里990千卡 | |||
 热量990千卡，相当于割稻300分钟消耗的热量...198 | |||||
山楂决明子汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
决明子（一两）、山楂（一两）、瘦猪肉（三两）、白糖（一茶匙）、盐（适量）
1/3. 瘦猪肉洗净切片，飞水。
2/3. 山楂、决明子清洗干净。
3/3. 适量的水煮滚，放入所有材料，大火煮十分钟，转文火煮一小时半，加糖、盐调味即可饮用。
食材功效信息
决明子的热量87千卡（每100克）；具有清肝明目、保肝、降血压等功效；可与枸杞、紫菜、菊花搭配；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防衰老、开胃、开胃消食等功效；可与荷叶、五花肉、西红柿搭配；与鱼头、火龙果、海参相克，同食可能会引起不适；
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、润肺生津、调味等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、止血、消毒等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂决明子汤热量990 千卡
- 脂肪8.2 克
- 蛋白质30.6 克
- 碳水化合物147 克
- 钠10090.9 毫克
- 钙227 毫克
- 铁11.5 毫克
- 钾446 毫克