| 野菜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 720克 | 野菜饺子热量/卡路里2158千卡 | |||
 热量2158千卡，相当于踢踏舞450分钟消耗的热量...288 | |||||
野菜饺子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（400克）、水（适量）、野菜（适量）、花生油（适量）、盐（适量）、盐（适量）、鸡蛋（适量）
1/7. 野菜洗净放开水烫，捞出捏水剁碎。
2/7. 葱、姜、花椒粉、到熟油
3/7. 炒熟鸡蛋剁碎
4/7. 野菜，鸡蛋混合
5/7. 搅拌好的馅料
6/7. 出锅的饺子
7/7. 吃一口，野菜饺子
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有清咽止咳、预防高血压、和胃等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、止血、促消化等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、除脂美容、帮助消化等功效；与红豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 野菜饺子热量2158 千卡
- 脂肪111.01 克
- 蛋白质27.86 克
- 碳水化合物88.72 克
- 钠20221.5 毫克
- 钙186 毫克
- 铁6.85 毫克
- 钾159 毫克