| 我和桑葚有个约会热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 桑葚 | 克 | 166千卡 | 49千卡 | 1.7克 | 0.4克 |
| 总量 | 609克 | 我和桑葚有个约会热量/卡路里1158千卡 | |||
 热量1158千卡，相当于绘画257分钟消耗的热量...270 | |||||
我和桑葚有个约会的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、桑葚（适量）、酵母（适量）
1/6. 将桑葚洗净榨汁
2/6. 在面粉中加入桑葚汁
3/6. 大力揉搓吧
4/6. 捏吧，童真一刻
5/6. 上锅隔水蒸约二十分钟，开锅啦
6/6. 好美腻
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、健脾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有促进消化、明目、健脾胃等功效；可与小米面、枸杞、醋搭配；与鸭肉、鸭蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 我和桑葚有个约会热量1158 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物76.3 克
- 钠14 毫克
- 钙37 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾32 毫克