| 玫瑰馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 770克 | 玫瑰馒头热量/卡路里1988千卡 | |||
 热量1988千卡，相当于泡澡994分钟消耗的热量...120 | |||||
玫瑰馒头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（500克）、牛奶（250克）、红曲米粉（10克）、白糖（20克）
1/6. 和红面团，醒发1小时。
2/6. 揉面剂子。
3/6. 擀皮，6个一组，中间筷子压印。
4/6. 从左往右卷，中间切开，一分为二，定型。
5/6. 冷水上锅蒸25分钟后，关火，焖5分钟。
6/6. 出锅。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、润肠、治便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、桃搭配；与空心菜、橙子、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、解盐卤毒、保肝解毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰馒头热量1988 千卡
- 脂肪4.86 克
- 蛋白质18.91 克
- 碳水化合物175.83 克
- 钠40.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克