| 芝士焗大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 555克 | 芝士焗大虾热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡，相当于水中柔软体操180分钟消耗的热量...240 | |||||
芝士焗大虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
对虾（8只）、马苏里拉奶酪（一把）、盐（2克）、料酒（若干）、胡椒粉（若干）、小葱（4根）
1/10. 虾清洗干净
2/10. 从背上剖开或剪开
3/10. 取出上下两根黑线
4/10. 好脏
5/10. 用料酒盐胡椒粉腌制5分钟后平铺在烤盘上，烤盘事先垫上锡纸。
6/10. 虾肉上撒上蒜蓉
7/10. 小葱段
8/10. 最后放上芝士碎
9/10. 放入烤箱中层，180度10分钟。
10/10. 小朋友们的最爱
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、预防动脉硬化、预防高血压等功效；可与鸡蛋、丝瓜、大葱搭配；与猪肉、鸡肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、消毒、清污解毒等功效；与赤豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、调味、祛腥味等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有散寒、增进食欲、促进消化等功效；
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营养信息
- 芝士焗大虾热量719 千卡
- 脂肪30.13 克
- 蛋白质55.16 克
- 碳水化合物106.83 克
- 钠11177 毫克
- 钙1577 毫克
- 铁14.05 毫克
- 钾667 毫克