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梅干菜饼

梅干菜饼的热量和减肥功效

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梅干菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
梅干菜171千卡141千卡13.3克0.8克
肥肉867千卡507千卡9.27克52.33克
4千卡59千卡2克0克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
面粉732千卡366千卡11.3克1.5克
1千卡1千卡0克0克
总量665梅干菜饼热量/卡路里1979千卡
水中柔软体操 热量1979千卡,相当于水中柔软体操495分钟消耗的热量...240

梅干菜饼的做法共7个步骤

食材主料/辅料

梅干菜(一手把)、肥肉(一小块)、白糖(一勺)、盐(少许)、面粉(200克)、水(115克)
梅干菜饼的做法图解1

1/7. 和成面团

梅干菜饼的做法图解2

2/7. 肥肉切碎

梅干菜饼的做法图解3

3/7. 点盐和糖拌匀

梅干菜饼的做法图解4

4/7. 一小块面团,压扁

梅干菜饼的做法图解5

5/7. 尽量多馅包进去

梅干菜饼的做法图解6

6/7. 擀最薄,破了也没事

梅干菜饼的做法图解7

7/7. 锅热放进去,可以放油也可以不放

食材功效信息

梅干菜的热量141千卡(每100克);具有益血生津、开胃下气、补虚劳等功效;与羊骨、羊肉相克,同食可能会引起不适;

肥肉的热量507千卡(每100克);具有滋阴润燥、补肾养血等功效;可与白菜、枇杷、西瓜搭配;与鸭梨、杏、田螺相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有和中益肺、止咳、去酒毒等功效;可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清理胃水、呵护咽喉、促消化等功效;与红豆沙、赤豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有除热、养胃、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 梅干菜饼热量1979 千卡
  • 脂肪54.63 克
  • 蛋白质35.97 克
  • 碳水化合物222.6 克
  • 13459.4 毫克
  • 1629 毫克
  • 42.47 毫克
  • 1215 毫克

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