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胡萝卜丝西葫芦丝鸡蛋面粉披萨

胡萝卜丝西葫芦丝鸡蛋面粉披萨的热量和减肥功效

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胡萝卜丝西葫芦丝鸡蛋面粉披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉293千卡366千卡11.3克1.5克
土鸡蛋128千卡138千卡14.4克6.4克
黑芝麻52千卡517千卡19.1克46.1克
酱油3千卡63千卡5.6克0.1克
2千卡59千卡2克0克
白糖12千卡392千卡0.1克0克
香油44千卡886千卡0克100克
玉米油90千卡895千卡0克99.2克
总量209胡萝卜丝西葫芦丝鸡蛋面粉披萨热量/卡路里624千卡
跳舞 热量624千卡,相当于跳舞130分钟消耗的热量...288

胡萝卜丝西葫芦丝鸡蛋面粉披萨的做法共3个步骤

食材主料/辅料

面粉(80克)、土鸡蛋(2个)、胡萝卜丝(80克)、西葫芦丝(220克)、盐(3克)、黑芝麻(10克)、白糖(3克)、酱油(5克)、香油(5克)、玉米油(10克)
胡萝卜丝西葫芦丝鸡蛋面粉披萨的做法图解1

1/3. 把所有材料混合,搅拌均匀,放10分钟。

胡萝卜丝西葫芦丝鸡蛋面粉披萨的做法图解2

2/3. 把菜倒入电饼铛中,一面成熟后翻面。

胡萝卜丝西葫芦丝鸡蛋面粉披萨的做法图解3

3/3. 把芝士放在面饼的表面,等到芝士融化,菜饼成熟后盛出,可以大口吃吧!

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有和血、益精气、润肺补肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

土鸡蛋的热量138千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有保护肝脏、润肺利咽、健脑益智等功效;可与百合、辣椒、干辣椒搭配;与消炎片、桔子、菠萝相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、消毒、除脂美容等功效;与红豆、小豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

黑芝麻的热量517千卡(每100克);具有滋补养生、促进骨骼发育、养颜润肤等功效;可与核桃、糯米粉、杏仁搭配;与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮、解盐卤毒、保肝解毒等功效;可与番茄、杨桃、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 胡萝卜丝西葫芦丝鸡蛋面粉披萨热量624 千卡
  • 脂肪253.3 克
  • 蛋白质52.5 克
  • 碳水化合物215.5 克
  • 15813.2 毫克
  • 921 毫克
  • 37.6 毫克
  • 838 毫克

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