| 胡萝卜丝西葫芦丝鸡蛋面粉披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 黑芝麻 | 克 | 52千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 酱油 | 克 | 3千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 12千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 香油 | 克 | 44千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 玉米油 | 克 | 90千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 209克 | 胡萝卜丝西葫芦丝鸡蛋面粉披萨热量/卡路里624千卡 | |||

1/3. 把所有材料混合,搅拌均匀,放10分钟。

2/3. 把菜倒入电饼铛中,一面成熟后翻面。

3/3. 把芝士放在面饼的表面,等到芝士融化,菜饼成熟后盛出,可以大口吃吧!
面粉的热量366千卡(每100克);具有和血、益精气、润肺补肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
土鸡蛋的热量138千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有保护肝脏、润肺利咽、健脑益智等功效;可与百合、辣椒、干辣椒搭配;与消炎片、桔子、菠萝相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、消毒、除脂美容等功效;与红豆、小豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;
黑芝麻的热量517千卡(每100克);具有滋补养生、促进骨骼发育、养颜润肤等功效;可与核桃、糯米粉、杏仁搭配;与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮、解盐卤毒、保肝解毒等功效;可与番茄、杨桃、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;