| 脆皮香蕉草莓雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 321克 | 脆皮香蕉草莓雪糕热量/卡路里308千卡 | |||
 热量308千卡，相当于观鸟123分钟消耗的热量...150 | |||||
脆皮香蕉草莓雪糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、酸奶（适量）、冻干草莓（适量）
1/6. 准备原材料，香蕉、酸奶和冻干草莓
2/6. 香蕉切成两段，分别穿上签子摆盘，冻干草莓捏碎成小块备用
3/6. 将酸奶均匀的倒在香蕉上
4/6. 把捏碎的冻干草莓碎块点缀在香蕉上，放入冰箱冷冻4小时
5/6. 4小时后拿出，轻轻把多余的酸奶去掉
6/6. 完成
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、助睡眠、均衡营养等功效；可与燕麦、燕麦片、李子搭配；与土豆、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肤、预防便秘、美容等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆皮香蕉草莓雪糕热量308 千卡
- 脂肪3.03 克
- 蛋白质3.59 克
- 碳水化合物42.54 克
- 钠40.8 毫克
- 钙164 毫克
- 铁0.66 毫克
- 钾697 毫克