| 黄瓜猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薏仁 | 克 | 196千卡 | 357千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 675克 | 黄瓜猪骨汤热量/卡路里1642千卡 | |||
 热量1642千卡，相当于擦洗地板432分钟消耗的热量...228 | |||||
黄瓜猪骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（最好用老黄瓜）（一斤）、薏仁（二两）、猪骨（一斤）、蜜枣（五粒）
1/3. 猪骨洗干净，切块，飞水。
2/3. 其他材料洗干净备用，黄瓜切块。
3/3. 水煮滚，加入以上所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两个半小时，加入调味料即可饮用。
食材功效信息
薏仁的热量357千卡（每100克）；具有利水消肿、促代谢、护发等功效；可与杨桃、白果、红豆搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有润肠胃、壮腰膝、健胃等功效；可与土伏苓、铁棍山药、山药搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有清心润肺、滋补、宁心安神等功效；可与核桃、小麦、莲子搭配；与黄瓜、鱼肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜猪骨汤热量1642 千卡
- 脂肪15.5 克
- 蛋白质54.1 克
- 碳水化合物155.5 克
- 钠28.7 毫克
- 钙101 毫克
- 铁7.1 毫克
- 钾522 毫克