| 山东家常大饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 349克 | 山东家常大饼热量/卡路里1353千卡 | |||
 热量1353千卡，相当于举重451分钟消耗的热量...180 | |||||
山东家常大饼的做法共13个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、水（80克）、食用油（适量）
1/13. 和好面团醒30分钟。
2/13. 取适量面团擀成大方薄片，上面抹上油。
3/13. 卷起。
4/13. 分成两段。
5/13. 如图折叠。
6/13. 完成所有。
7/13. 再次擀成圆薄片。
8/13. 锅内放入适量油，煎至两面金黄。
9/13. 盛出装盘。
10/13. 切块儿享用吧。
11/13. 成品1
12/13. 成品2
13/13. 成品3
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养阴补虚、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、补虚、预防高血压等功效；
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营养信息
- 山东家常大饼热量1353 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克