| 苹果红枣核桃牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 94千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 680克 | 苹果红枣核桃牛奶热量/卡路里348千卡 | |||
 热量348千卡，相当于打桌球139分钟消耗的热量...150 | |||||
苹果红枣核桃牛奶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（180克）、牛奶（200毫升）、白糖（30毫升）、纯净水（350毫升）、红枣核桃（适量）
1/5. 材料
2/5. 材料
3/5. 牛奶
4/5. 苹果和糖
5/5. 成品
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、宁神、促进胃肠蠕动等功效；可与大麦、青鱼、桃子搭配；与鹅肉、海鲜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防骨质疏松、改善视力等功效；可与草莓、桃、蜂蜜搭配；与橘子、枣、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、润肺生津、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 苹果红枣核桃牛奶热量348 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质7.11 克
- 碳水化合物116.8 克
- 钠40.2 毫克
- 钙271 毫克
- 铁0.83 毫克
- 钾359 毫克