| 黄瓜饺子卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 1428克 | 黄瓜饺子卷热量/卡路里3742千卡 | |||
 热量3742千卡，相当于打扫985分钟消耗的热量...228 | |||||
黄瓜饺子卷的做法共2个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（7-8张）、食用油（1大勺）、盐（1小勺）、香葱（1把）、酸菜（适量）、黄瓜（一根）、五花肉（适量）
1/2. 常规包饺子方法，黄瓜刨成薄片卷上即可。
2/2. 点缀泡椒或自己喜欢的蘸料。
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、补虚损、益精气等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、预防心血管硬化、血管硬化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、除脂美容、消炎等功效；与赤豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、降血压、治疗高血压等功效；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防大肠癌、消食、治疗便秘等功效；可与鸭腿、老鸭、土番鸭搭配；与青梅果脯、柿饼、柿子饼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜饺子卷热量3742 千卡
- 脂肪154.56 克
- 蛋白质24.84 克
- 碳水化合物73.05 克
- 钠10548.9 毫克
- 钙197 毫克
- 铁5.07 毫克
- 钾599 毫克