番茄什锦鲜虾饭的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促消化、催乳、预防高血压等功效；可与藕、香菜、辣椒搭配；与西瓜、木瓜、山药相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精强志、止渴、和五脏等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与洋葱、牡蛎 、香椿搭配；与牛奶、鹅蛋、兔肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、增加食欲、利尿等功效；可与狗肉、香菜、西瓜搭配；与木瓜、茄子、柠檬相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗癌、益肺宁心、降低胆固醇等功效；可与烤肉、洋葱、鸽子搭配；与扇贝、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；