| 枸杞鸡汤-简单美味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 鲜姜 | 克 | 64千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 278克 | 枸杞鸡汤-简单美味热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于网球37分钟消耗的热量...420 | |||||
枸杞鸡汤-简单美味的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新鲜黄毛鸡（一只）、枸杞（适量）、鲜姜（八片）、葱段（十段）、大蒜（五瓣）、花椒（适量）、盐（适量）、料酒（适量）
1/5. 整鸡洗净切块，快速过开水去血腥。
2/5. 将鸡块放入锅中，加水没过，加入葱姜蒜和花椒、枸杞，加少量盐，适量料酒。
3/5. 大火烧开后转小火炖煮一小时以上。
4/5. 关火前加适量盐调味。
5/5. 软嫩的鸡肉和鲜美的鸡汤完成了～
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、润肺、延缓衰老等功效；可与决明子、青蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
鲜姜的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、促消化、促进消化等功效；可与海蟹、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
葱段具有缓疲劳、滋阴补阳、增强食欲等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、温中健胃、保护肝功能等功效；可与生菜、排骨、莴笋搭配；与鸡肉、鸡翅、芒果相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、调味、呵护咽喉等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 枸杞鸡汤-简单美味热量257 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物128.1 克
- 钠10588.6 毫克
- 钙199 毫克
- 铁10.6 毫克
- 钾746 毫克