| 冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 394克 | 冰淇淋热量/卡路里1979千卡 | |||
 热量1979千卡，相当于安装雨水槽330分钟消耗的热量...360 | |||||
冰淇淋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（200克）、牛奶（50克）、鸡蛋蛋黄（2个）、白砂糖（50克）、柠檬汁（几滴）、白醋（几滴）、盐（少许）
1/4. 将两个鸡蛋的蛋白和蛋黄分离开，只需要蛋黄部分。把50克白糖放入蛋黄里，加入几滴醋，用电动打蛋器搅拌均匀，直到蛋黄液颜色变浅黄色即可。
2/4. 把50g纯牛奶倒入小奶锅加热，小火微微加热，直到牛奶热到表面冒泡泡即可关火。把热牛奶慢慢倒入打好的蛋黄液，一边倒入一边快速搅拌，（不能让蛋黄结块，结块就成鸡蛋花
3/4. 然后把这个蛋奶液倒回奶锅，加一点盐。开小火微微加热，一边加热一边用拌刀快速搅拌（火越小越好，避免糊锅），直到液体微微煮开，即关火，放凉待用。然后，打发淡奶油，提起打蛋器能出现垂直的尖尖角即可。
4/4. 把打发好的淡奶油倒入放凉的蛋奶液里，搅拌均匀，然后把混合好的冰淇淋液倒入一个干净带盖子的容器里，放入冰箱冷冻室，冷冻三个小时左右拿出来再打蛋器打打，再冷冻，持续这个步奏3次即可，懒点也没关系。我这个里面加了蔓越莓干
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治疗便秘、促进代谢等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容养颜、治疗便秘等功效；可与黑豆、木瓜、桃搭配；与米汤、金针菇、枣相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调味、保护胃肠等功效；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、止咳、增强免疫力等功效；可与三文鱼、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、防衰老、降压等功效；
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营养信息
- 冰淇淋热量1979 千卡
- 脂肪101 克
- 蛋白质10.31 克
- 碳水化合物121.5 克
- 钠49651.6 毫克
- 钙388 毫克
- 铁5.53 毫克
- 钾488 毫克