| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 食用油 | 克 | 1349千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 1202克 | 南瓜饼热量/卡路里3468千卡 | |||
 热量3468千卡，相当于瘦身操588分钟消耗的热量...354 | |||||
南瓜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（500克）、白糖（四勺）、糯米粉（500克）、食用油（150克）
1/4. 首先，将南瓜去皮切成薄片隔水蒸熟后碾成泥加入白糖和糯米粉拌匀和成面团。
2/4. 接着，小刀切成小块揉圆按扁～
3/4. 最后，平底锅放入适量的油就可以煎了，煎至两面金黄色即可～
4/4. 香香的～脆脆的～糯糯的～好好吃～
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、防癌治癌、通便等功效；可与莲子、牛腩、赤小豆搭配；与北极虾、羊肉、木瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、调味、去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、健脾养胃、美容益寿等功效；可与枣（鲜）、香瓜、乌鸡搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、润肠、血管硬化等功效；
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营养信息
- 南瓜饼热量3468 千卡
- 脂肪101 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物185.2 克
- 钠2.2 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾276 毫克