东北乱炖的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、解热毒、补虚等功效；可与茄子、大蒜、山楂搭配；与黄豆、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾开胃、益肺宁心、降血脂等功效；可与草莓、山药、洋葱搭配；与田螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、美容护肤、利水消肿等功效；可与牛腩、肥牛、黄瓜搭配；与圣女果、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益肾、健胃、益气健脾等功效；可与香菇、木耳、土豆搭配；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、降血压、驱蛔虫等功效；可与枣、猪肉、糙米搭配；与油菜、羊肉、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；