炝拌土豆丝的热量和减肥功效

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炝拌土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
花椒	克	39千卡	258千卡	6.7克	8.9克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
香醋	克	37千卡	91千卡	1.5克	0.46克
总量	520克	炝拌土豆丝热量/卡路里358千卡
热量358千卡，相当于刮掉油漆119分钟消耗的热量...180

炝拌土豆丝的做法共1个步骤

土豆（1个中等大）、胡萝卜（1/4根）、香菜（1小根）、香醋（2勺）、盐（1/4勺）、花椒（适量）、白开水（一壶）、料油（适量）

1/1. 料油用花椒大料葱姜蒜炸的料油

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、和胃、和中养胃等功效；可与牛里脊、豇豆、黄瓜搭配；与樱桃番茄、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、促消化、帮助消化等功效；可与西兰花、香菇、草鱼搭配；与木瓜、苹果、红枣相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、和胃调中、帮助消化等功效；可与胡萝卜、黄豆、羊骨搭配；与火腿、猪肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；

香醋的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、防衰老、消除疲劳等功效；可与猪骨、黄瓜、桑葚搭配；与牛奶、胡萝卜、小米相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、提鲜、消毒等功效；与小豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；