椰蓉葡萄干的热量和减肥功效

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有护肠、预防心脏病、降低胆固醇等功效；可与枸杞子、山药、虾仁搭配；与螃蟹、皮皮虾、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、清热解毒等功效；可与小米面、百合、辣椒搭配；与鹅肉、红薯、豆奶相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、高脂血症、血管硬化等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、大便秘结、治疗便秘等功效；可与黑豆、草莓、桃搭配；与醋、猕猴桃、米汤相克，同食可能会引起不适；