| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 443克 | 炸薯条热量/卡路里927千卡 | |||
 热量927千卡，相当于掸灰尘371分钟消耗的热量...150 | |||||
炸薯条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、食用油（适量）、番茄酱（适量）、椒盐（适量）
1/6. 土豆削皮洗净备用。
2/6. 切成均匀的条。
3/6. 淀粉倒入少量的水拌成糊状。
4/6. 土豆条裹淀粉糊。
5/6. 下油锅炸，颜色如上图出锅。
6/6. 配上椒盐或番茄酱，来吃。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容养颜、降糖降脂等功效；可与黄瓜、肥牛、豆角搭配；与香蕉、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、肝胆病、预防糖尿病等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降血脂、促进消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 炸薯条热量927 千卡
- 脂肪104.41 克
- 蛋白质7.74 克
- 碳水化合物62.35 克
- 钠39022.82 毫克
- 钙57 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾372 毫克