| 东北黄金玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 240克 | 东北黄金玉米饼热量/卡路里942千卡 | |||
 热量942千卡，相当于割稻285分钟消耗的热量...198 | |||||
东北黄金玉米饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（5勺）、黄油（40克）、鸡蛋（1个）、白糖（少量）
1/8. 准备好食材。
2/8. 黄油按照个人喜好，多放点或者少放都没关系，放点白糖，隔水化开。
3/8. 鸡蛋打匀。
4/8. 将黄油鸡蛋混合，粉5勺（火锅用汤勺），清水2碗（4.5寸小碗），慢慢混合成流状即可。
5/8. 锅加热，用舀粉的汤勺，盛一满勺，慢慢倾倒在锅底。
6/8. 饼面起泡，小心给饼翻面。玉米面没有粘性，很容易碎。
7/8. 大概烤成微微带焦黄色即可。
8/8. 吃点粗粮身体好。
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与羊排、干辣椒、北极虾搭配；与甲鱼 、豆浆、柿子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、解盐卤毒、润肺生津等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 东北黄金玉米饼热量942 千卡
- 脂肪111.37 克
- 蛋白质17.92 克
- 碳水化合物177.47 克
- 钠188.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾308 毫克